Nein heißt Nein!
Selbstverteidigung für Frauen, Mädchen & Teens

Drei aufeinander folgende Termine vermitteln einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken, die von jeder Frau jeden Alters erlernt werden können. Wie können wir unsere individuelle Kraft, Körperhaltung und Stärke gezielt einsetzen?

Trainerinnen mit langjähriger Unterrichtspraxis zeigen in vielen praktischen Übungen, dass Selbstverteidigung Spaß macht und wie es unser Selbstbewusstsein stärken kann.

Ziel ist es, gefährliche Situationen zu erkennen, angemessen zu reagieren und das eigene Handlungsrepertoire zu erweitern.

Kursdauer: jeweils 13 – 15.30 Uhr (inkl. kurzer Pause)

Termine:
Frühling: 31. 03. und 07.04.
Sommer: 18. und 25.08.
Herbst: 17. und 24.11.

Kosten für alle drei Termine: 50.- € / ermäßigt 30.- €
Einzeltermine: 30.- € / ermäßigt 20.- €
Ermäßigungen nach Absprache

Vorkenntnisse / Fitness: nicht erforderlich
Mindestalter: 13 Jahre

Bring einfach bequeme Sportkleidung mit (Schuhe sind nicht nötig) und probiere es aus.

Anmeldungen bitte per Mail an:
[email protected]

Wir freuen uns auf Dich!

Wir bieten immer wieder Kurse an und laden Dich gerne zum nächsten ein

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