An zwei aufeinander folgende Termine ( 31.03. und 07.04 ) vermitteln wir einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken, die von jeder Frau jeden Alters erlernt werden können.

Wie können wir unsere individuelle Kraft, Körperhaltung und Stärke gezielt einsetzen?

Trainerinnen mit langjähriger Unterrichtspraxis zeigen in vielen praktischen Übungen, dass Selbstverteidigung Spaß macht und wie es unser Selbstbewusstsein stärken kann.

Ziel ist es, gefährliche Situationen zu erkennen, angemessen zu reagieren und das eigene Handlungsrepertoire zu erweitern.

Vorkenntnisse / Fitness: nicht erforderlich
Mindestalter: 13 Jahre
Kursdauer: jeweils 13 – 15:30 Uhr
Termine: 31.03. und 07.04
Kosten für beide Termine: 50.- € / ermäßigt 30.- €
Einzeltermine: 30.- € / ermäßigt 20.- €

Anmeldungen bitte per Mail an:
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